|
Írta: Faar Ida |
2012. augusztus 10. péntek, 17:00 |
Csupán kétszázaléknyi folyadékvesztés is elegendő ahhoz, hogy testünk vízháztartásának kényes egyensúlya megbomoljon, és azon bonyolult biokémiai folyamatok, amelyek jó közérzetünket biztosítják, zavart szenvedjenek. A kiszáradásnak könnyen felismerhető tünetei vannak: már maga a szomjúságérzet megjelenése is erre utal, de emellett jelentkezhet fejfájás, szédülés, koncentrációs zavar, gyengeség, csökkenő teljesítőképesség, szájszárazság, szapora szívverés. Akár eszméletvesztés is bekövetkezhet, ezért – főként a nagyfokú folyadékvesztéshez vezető esetekben (kánikula, erős fizikai igénybevétel, lázas, hasmenéses állapotok), mindig gondoskodjunk arról, hogy megfelelő legyen a folyadékpótlás. Lényeges az is, ki mit iszik. Legjobb az alacsony ásványi anyag tartalmú szénsavmentes ásványvíz – persze nem jéghidegen (ellenkező esetben a torokgyulladás borítékolható), de ugyanúgy megfelelő a jó minőségű csapvíz, valódi gyümölcs és zöldséglevek, gyógyteák, gyümölcsteák, tej és tejtermékek, nyers gyümölcsök. Ne fogyasszunk alkoholt, vagy cukrozott üdítőket, mert ezek tovább fokozzák a szomjúságot, ráadásul még elhízáshoz is vezethetnek. Néhány tipp a nyári hőség idejére:
További információk: http://eletrecept.blogspot.com Mindenkinek szép nyarat kívánok: Faar Ida
|


Facebook kommentek
PROGRAMAJÁNLÓ
Katalin Motel és Étterem Berettyóújfalu, Király-Hágó u. 22. 06 (54) 401-537 06 (20) 421-9411 INGYENES házhozszállítás! "A" menü: Frankfurti leves pirított virslivel Tejszínes-kukoricás csirke csíkok penne tésztával "B" menü: Húsleves csigatésztával Rántottszelet vegyes körettel Bessenyei ltp. üzletsor (Jenci konyhája helyén) 06 (30) 596-1883 06 (30) 260-6040 INGYENES házhozszállítás! "A" menü: Zellerkrémleves Sült hekk móring burgonyával "B" menü: Zöldbableves Sertéspörkölt tésztával |

Apróhirdetések INGYEN !
Legutóbbi hozzászólások
Jó tudni! - Vércsoportok
price of viagra 100mg ukJó tudni! - Vércsoportok
zofran price genericJó tudni! - Vércsoportok
amoxicillin 125 mg tabletJó tudni! - Vércsoportok
otc amoxicillin ukJó tudni! - Vércsoportok
price of accutane in south africa
Hozzászólások